Month: 9月 2016 (page 1 of 2)

手紙を出しに行ったらね

友達に手紙を書いたんで出しに行ってきた。

ただ中身がちょっと重くなったので、82円で足りるのか92円になってしまうのか微妙な所だった。

なので窓口で重さをみてもらうことにした。

小銭の持ち合わせが無かったので、先にATMでおろしてこようと思ってた。

実際に郵便局につくと先にATMを使っている人が居た。

何を思ったのか、それなら先に窓口で手紙を出してこようと考えた。

切手を買うためのお金をおろさなくちゃいけないのに、それがすっかり頭から抜けてしまってた。

なんか無駄な恥をかいた。

で、ATMで順番待ちをして前の人が使い終わって横に避けてカバンをゴソゴソしてるのな。

空いたからどうぞって声をかけられたんだけど、その人が居るのは機械のすぐ横なのな。

それでどうぞと言われてもなあ。

気をつかってくれたのは嬉しいけど、やっぱ見知らぬ人がほとんどゼロ距離にいる場所でATMを操作は出来ないよ。

で、なんとかまあお金もおろして手紙も出して、そこから買い物に行った。

ドラッグストアでヘアカラー剤を買いに。

今年の春夏はなんとなくピンク系が流行ってるっぽくて、先月髪にちょっとピンクを入れてた。

今ではすっかりただの茶色だけど、次はどんな色にしようかと歩きながら悩む。

結局先月と同じ色にすることにした。
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履歴書の書き方や面接の方法を教えてもらいました

私は現在、求職中で職業訓練施設に通っております。その教室には平均して55歳くらいの男性が学んでいます。先日、ハローワークの方から職員がやってきて、私たちに履歴書や職務経歴書の書き方、それに実際の面接形式でレクチャーをしていただきました。

履歴書というと、手書きで作成するのが原則ですが、最近ではワープロでも構わないという会社も増えてきているそうです。その人の書いた文字を見て人柄を判断するなどということはしなくなったのでしょうか。

私は今まで履歴書は正確に、書けることはすべて記載するべきだと思っていましたが、相手の話ではそういうこともないそうです。つまり、自分が書きたくないことは省略しても構わないということです。それは編集という作業が必要で、人材を募集している会社が納得するような形で書くことが重要なのです。

例えば、血圧が高くて定期的に医者に通っていたとしてもバカ正直に、それを書く必要はありません。通常の生活に支障がない程度なら、履歴書に記載しないという手もあるということでした。
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腕立て伏せで引き締めダイエット!

腕立て伏せには、ダイエットよりも引き締め効果が高く特に気になる二の腕や腹筋などに有効ですが、効果的な回数や頻度はどのくらいなのでしょうか。

また腕立て伏せが苦手な方でも二の腕などへのダイエット効果が上がる方法とは具体的にどのようなものなのでしょうか。

腕立て伏せのダイエット効果は二の腕や肩、腹筋などの引き締めや筋力アップの効果が期待できますが、女性では腕立て伏せができないという方も多くいます。

腕立て伏せは自宅で簡単にできる方法なので、まずは負荷を少なくしてチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

そもそも腕立て伏せとは、いわゆる筋力を増大させるようなハードなトレーニングとは異なり、言わば筋トレの補助的役割を担っていると言えます。

ダンベルやバーベルなどの器具を使うハードなトレーニングは筋肉を大きくするために用いられることが多い反面、腕立て伏せはその前のウォーミングアップのようなものですが、腕立て伏せだけで筋肥大させることも可能です。

ダイエットを目的とした時の腕立て伏せというものは非常に効率的な運動の一つであります。一切器具を使わず、その上、場所や時間をほとんど気にせず始められるダイエットなのです。

次に肝心な効果についてですが、これは身体に負担をかける運動をしているのですから、効果はもちろん期待できます。

ひとえに腕立て伏せと言うと、いかにも腕だけで身体を起こすというイメージからか、腕にしか効果がないように思われがちですが、正しいフォームを守ってやれば、胸、二の腕、肩、腹筋なども同時にシェイプアップ出来る運動なのです。

正しいフォームというのがポイントです。効果を出すための最も有効な合言葉は「継続は力」、これを守りつつ、無理なく続けられれば、自ずと効果に期待が出来るでしょう。

腕立て伏せはお金もかからず、時間もかからない今すぐ始められるダイエット方法なのでおススメです。今日からでも始めてみてはいかがでしょうか。
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まさかの血液型検査結果

会社の健康診断で血液型を書く項目があり、私は何時もどうりの感じで血液型A型と書いていた。

しばらくして健康診断の結果が来て私の血液型がB型だと分かった。

あれ?と思い、私は、近くの病院でもう一度血液検査をした。

そこでも、同じく、B型判定。

そもそも、自分の血液型ぐらい知っておかなければならないが、今まで大きな怪我で輸血しないで良かったと思い帰宅した。

そのことを家族に話し、実家に電話した。

いろいろ話していると、私の父親の血液型が何故か分からない、そこで、突っ込んで話を聞いてみることにした。

父親の話しによると戦後間もない時期に生まれたから血液型が分からいそうだ。

母親の血液型は私が、幼い時に古い母子手帳を出してきて、見せて貰ってことがある。

そこには、A型だと載っていたので母親はA型に間違いないと思う。

それにしても、私はA型だと思ってずっと生活していた。

占いも必ずA型を何時も見て意識していた。

神経質でキレイ好きな性格もA型の特徴だと思っていた。

ところが、それが、一夜にして一変してしまった。

私の今までの性格は一体何だったんだろう?

私は考えた結果これは、単なる思い込みだと結論ずけ、B型の人生を楽しく過ごすことにした。
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人間が作った暑さですか?この暑さは

体調管理が難しいと言われている今年の夏、寝る時エアコンをつけずに寝ている人は年配の人が多いと聞きます。西日本では猛暑で熱中症や、熱射病になる人が増えています。

実は、人間の体温は約37度です。エアコンの設定温度28度と言われていたのですが、どうやら間違いで、設定温度は25度がいいとも言われています。

日本の夏の暑さは、ほとんどは「湿気」なので、除湿すればいいという人もいます。

しかし除湿をすると、エアコンのファンが熱くなってしまいます。

実は4年位前に「除湿器だけを買ったほうがいいですか?」と店員に聞いた事がありますが、除湿をすると「除湿機が壊れてしまうから」と言われたので夏は冷房だけをつけています。

室内にいる時はこれでいいのですが、問題は外に出た時の暑さです。

アスファルトで太陽光の熱が反射して、さらに各家庭、各企業が取り付けているエアコンのファンの熱風のトリプルパンチで今まで何回も熱射病になり掛けた事か、自分の体がいくつあっても足らないです。しかも、人間の熱気があるのは非常に良いことですが、エアコンのファンの熱風が地球の温暖化をまねいていると私は考えています。

冬、凍死するのならまだ自分の中では「あり」と思いますが、暑さで死ぬ事など考えられない事です。
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夏休みの宿題

子供が小学生になって、一番のネックがやはり夏休みの宿題です。一年生の頃はまず宿題の進め方さえわからないので、親の私達がやり方から説明していかないといけないので、本当に大変です。

夏休みの友はなんとかいつもの宿題のペースでやらせる事は出来るものの、読書感想文や、自由研究は親の悩みのタネでもあると思います。私の場合は、まず子供に一番面倒な宿題から取りかかるように教えました。

そして、読書感想文に関しては一緒に図書館へ行き、子供の好きな本を選ばせて一緒に読んで行くという方法をとりました。そして、子供に対して本の内容から質問していくという方法で進めて行きました。

文章の書き方や、言葉が上手くかけなかったりするので、半分くらいは親の感想になってしまってるところもありますが、まず低学年のうちは感想文の書き方に少しづつ慣れていって欲しいという気持ちでなんとか乗り切ってます。

そして、自由研究はある程度学校から学年別でいくつか候補をあげてくれているのでその中から子供と一緒にやれそうな事を選んで取り組むようにしています。

まだ、自分から取り組むというより、親の言ったものにたいして取り組むという事の方が大きいので、徐々に学年とともに自分から取り組むようになっていってくれると嬉しいです。
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雷が鳴ったら洗濯物を取り込むようにしようと思った

パソコンで作業している時に雷が鳴り始めるとすごくそわそわしてくる。

一応過電流対策はしてあるものの、昔から雷が鳴ったらパソコンの電源を落せと脅されてきたので、いまでもそれが染み付いていて落ち着かない。

現在メインで使っているのはノートパソコンなので、ケーブルさえ引っこ抜いてしまえばまあ安心ではあるかな。

そう言えば昔、照明の紐を伝って家の中に雷が走ったって話を聞いたことがある。

それ以降、紐のぶら下がるタイプの照明が怖くて、いまでは全部屋リモコン式の照明になった。

雷鳴が鳴り響く嵐自体は好きなんだけど、それに伴って起こるかも知れない不具合が恐ろしいな。

雷が鳴り始めると十中八九強めの雨も降ってくるわけだけど、意外と雨の降り始めに気が付かない。

勢いの強い物なら窓を打つ音で気が付くんだけど、割と大人しめの状態から入ってくることが多くて、「まだ降ってないかな」とふと窓を見ると既にしっとり濡れていると言うことが多々ある。

あわてて洗濯物を取り込みに行くも、こちらも時すでに遅しと言った具合で、全体的にしんなりと湿ってしまっている。

鳴り始めた時に取り込んでおくのが正解なのだろうけれど、なり始めた時は電化製品への心配が先に立ってしまっていて、洗濯物への配慮がどうしてもおろそかになっちゃうんだなあ。
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セミの恩返し

昨晩の事、私はいつも通り散歩をして信号待ちをしていた時ふと足元を見るとセミの抜け殻が落ちているのに気が付き私は、子供に見せようと思い、拾い上げてみると少し柔らかい事に気が付いた、しかも、動いている。

私は、まさか、幼虫か?と思いよく見てみると、まさに、これから脱皮しにいくセミさんだと解った。

そこで、私は、近くにあった街路樹の所まで行きそっと木に乗せて上げた。

翌日、私は、セミの幼虫がどうなっているか少し気になり子供と散歩しながらセミさんを乗せたその木を見てみると背中がパックリ割れ綺麗にセミの抜け殻になっていた。

私と子供は、セミの抜け殻を見ながら大人になったセミさんを応援!そして、私は、いつか家に子供も大人になる時が来るの事をセミの脱皮とダブらせて思い、私は、散歩を続けた。

散歩の帰り、自宅近くのベンチで一服していると、セミが一匹目の前のベンチに止まった。そして、鳴き始め、私は耳を疑った、そのセミの鳴き声は「サンキュー」を連呼していたからである。

一瞬、おかしくてベンチで子供と笑っていたが、私は、まさか、昨日のセミかと思いセミの鳴き声を静かに聞く事にした。

そのセミは、泣き止むと大空に高く羽ばたいていった。

私は、この出来事をセミの恩返しだと思って信じている。
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スイカダイエットは夜が効果的!

スイカダイエットは痩せるという口コミが多いですが、リバウンドには注意が必要なのでしょうか。スイカダイエットを効果的に行うのは夜の置き換えがおススメです。

スイカダイエットを効果的に行なうなら、やはり夕食をスイカに置き換えることがおススメで、その他の食事は栄養バランスを考えて食べていくやり方が良いでしょう。

夏はスイカが美味しい季節なので、短期間ダイエットをしたい方におススメです。スイカダイエットは、いわゆる置き換えダイエットの一つです。置き換えダイエットは、3回の食事の中で、1回分何かに置き換えてダイエットをする方法で、スムージーダイエットや酵素ダイエットなども置き換えダイエットの一種です。

スイカダイエットは、1食分スイカだけを食べるというダイエット方法です。このダイエットは夏に最適なダイエット方法といえます。夏といえばスイカをイメージする方も多いのではないでしょうか。

夏ならスイカも手に入れやすく、食欲がなくなる夏でもスイカなら食べやすくダイエットを続けることができます。スイカが好きという方には最適なダイエット方法です。

暑い夏に気軽に始められるダイエットを探しているという方は、このスイカダイエットを試してみてはいかがでしょうか。スイカの中にはシルトリンという成分が含まれています。

この成分には利尿作用があり、この利尿作用によってむくみが解消されます。身体の中に余分な水分が溜まることで、なかなかダイエット効果が実感できない場合があります。スイカを食べることで、利尿作用によって余分な水分が排出されます。

この利尿作用には、身体の老廃物の排出する効果もあり、デトックス効果も期待できます。

さらには、食物繊維も多いことから便秘も解消されますし、スイカの色素であるリコピンには抗酸化作用もあることから、アンチエイジング効果も期待できる食材です。

このように、スイカには美容効果も高いことが分かって頂けるのではないでしょうか。スイカダイエットでは痩せるだけでなく、美容効果も得られるダイエット方法です。

スイカダイエットでは1食分をスイカに置き換えるのですが、朝にするか、昼がいいのか、夜がいいのかと迷う方もいるのではないでしょうか。

どのタイミングでも効果のあるダイエット方法なのですが、おススメなのは夜です。朝や昼の食事は仕事などの活動をするために重要な食事になります。

そのため、朝や昼の食事をスイカに置き換えてしまうと、仕事などに影響が及ぶこともあります。夜なら、寝るだけなので多くのカロリーを必要としません。

また、朝や昼に食事をしっかりと摂取しても、仕事や家事を頑張ることにより、そのカロリーはしっかりと消費することができます。スイカダイエットを利用して、しっかりと効果を発揮させるためには夜の食事を置き換えることが最適と考えられます。

スイカをたくさん食べると、利尿作用でトイレが近くなります。ただ水分も多いので満腹感を味わうことができますので、短期間のダイエットには向いています。
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弾丸★はとバスツアー!

先日、はとバスツアーに参加してきました。

天気が良くて最高でした!

上野では、可愛いパンダのドーナツを買って朝ご飯にしました。

マザー牧場では乗馬を楽しみました!

カピバラもいて癒されました。

お土産には飲むヨーグルトを買いました。

このほかにも、海ほたるに行きました。

海ほたるは日差しがとても強かったです。

ポケモンGOでは水ポケモンがたくさん捕まえられました。

また、お昼は浜焼き食べ放題でした。

美味しかったのですが、残念なことにホタテなどの貝類の肝がぐちゃぐちゃになってしまい、少し苦かったです。

アラ汁はとても美味しかったです!

海鮮以外にも野菜やお肉、お刺身もありました。デザートもわらび餅や杏仁豆腐など充実していました。

最後に、ハチミツ工房にも行きました。

ミツバチがたくさんいてとても怖かったのですが、お店の方がとても面白かったので、楽しくお話しを伺うことができました。

ハチミツの瓶詰め体験もさせていただきました。

夕ご飯は、上野でスープストックで女子ディナーをしました。

久しぶりの遠出と初めてのバスツアーだったので、充実していて楽しいレジャーでした。またバスツアーに参加したいです。

また、バスの中の他のお客様もとても面白かったです。とても素敵な1日でした。
葉酸と妊活は切っても切れない

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